Emocijas, spriedze un iekšējais līdzsvars — kas patiesībā palīdz?

Bezmaksas vebinārs par emocionālo pašregulāciju ikdienai un kontemplācijas praksei — balstīts mūsdienu psiholoģijā un 20+ gadu darbā pieredzē ar cilvēkiem.

Iespējams, šīs sajūtas Tev ir pazīstamas

• emocijas kļūst intensīvas, un pēc tam nāk nogurums vai pašpārmetumi
• šķiet, ka “ar prātu saproti”, bet īstajā brīdī nespēj rīkoties citādi
• ir iekšējā spriedze, kas ietekmē ikdienu, attiecības vai darbu
• klusums, kontemplācija vai meditācijas prakse reizēm emociju dēļ kļūst apgrūtinoša

Šajā vebinārā Tu uzzināsi:

• kāpēc esot ar emocijām reizēm paliek grūtāk, nevis vieglāk
• kas atšķir emociju apspiešanu no emociju regulācijas
• kāpēc “nomierinies” un “saņemies” nestrādā?
• kā izskatās skaidrs, pakāpenisks ceļš uz lielāku iekšējo līdzsvaru

Lektori

Māsa Sofija Irēna Ošmjanska Dr. Theol. - klostermāsa, pasniedzēja, Kristīgās meditācijas skolotāja, garīgā līdzgaitniece.

Indra Majore-Dūšele (MG.PSYCH., MG.SC.SAL, Supervizore). Psiholoģe, deju un kustību terapeite, RSU pasniedzēja, supervizore un apzinātības trenere.

Sandis K. Dūšelis (MG.PSYCH.) Psihologs ar izglītību ģimenes psihoterapijā, uzņēmējs un apzinātības treneris.

Vebinārā laikā apvienosim emocionālās pašregulācijas, apzinātības pieeju, praktisku pieredzi darbā ar cilvēkiem, un kristīgās kontemplācijas skatījumu uz emocionālo dzīvi

Šis vebinārs ir piemērots, ja Tu meklē skaidrību, nevis ātrus risinājumus -

• vēlies saprast, kas ar Tevi notiek emocionāli
• interesē psiholoģija, apzinātība vai klusuma prakse
• vēlies saprast, vai 8 nedēļu kurss emociju regulācijai varētu būt Tev piemērots

Ja šī tēma Tevi uzrunā, aicinām pievienoties bezmaksas vebināram!

Tas var būt vērtīgs pirmais solis, lai labāk saprastu, kas Tev šobrīd ir vajadzīgs.

Ja pēc pieteikšanās uzreiz nesaņemat informāciju uz e-pastu, tad pārbaudiet - vai ir norādīta korekta epasta adrese, pārbaudiet "mēstules" un ja nav, tad nosūtiet pieteikumu vēlreiz!