Mobilā lietotne ir izstrādāta balstoties uz apzinātības prakses metodoloģiju ar zinātniski pierādītu efektivitāti.
Tajā iekļauti vairāk kā 100 audio vingrinājumi stresa līdzsvarošanai, labākam miegam, relaksācijai, veselībai, sāpju menedžmentam, labsajūtai un produktīvam darbam. Kā arī apzinātības vingrinājumi bērniem un pusaudžiem.
Piedāvājam izglītības iestāžu darbiniekiem mobilās lietotnes MIERVIDI bezmaksas abonementu audio vingrinājumiem!
Lai saņemtu abonementu, lūdzam, izglītības iestādes pārstāvi atrakstīt mums uz epastu: sveiks@miervidi.lv
vai piezvanīt pa tālruni: 25885999.
Meditācijai
Pamēģināt meditāciju ir viegli, bet izveidot jaunu paradumu meditēt un darīt to katru dienu ir izaicinoši. Šajā rakstā esam apkopojuši vairākus vienkāršus padomus, kā to izdarīt. Izlasiet rakstu un sāciet veikt šo soļus ikdienā! Jums izdosies!
Stresam
Pēdējo gadu laikā ir bieži dzirdēts, ka apzinātības prakse palīdz samazināt stresu. Šajā rakstā apkoposim četrdesmit piecu pētījumu izpēti par šo jautājumu.
