Ieguvumi organizācijām no apzinātības prakses

Apzinātības prakses programmas pēdējos 25 gadus tiek plaši pētītas un apgūtas daudzās pasaules augstskolās, piemēram, Oksfordā ir izstādāta Apzinātībā balstīta kognitīvā terapija, kas ir efektīva depresijas ārstēšanā (MBCT), Masačusetsas Universitātē tika izstrādāta Apzinātībā balstītu stresa samazināšanas programmu (MBSR).

Apzinātības prakse šobrīd pasaulē ir viena no visvairāk zinātniski pētītajām metodēm ar pierādītu efektivitāti. Vairākas pasaulē zināmas kompānijas, kā Apple, General Mills, Yahoo, Procter & Gamble, Deutcshe Bank, Carlsberg, IF u.c. apmāca savus darbiniekus apzinātības prakses pamatprincipos, lai vairotu darbinieku produktivitāti, radošumu, spēju tikt galā ar stresu un slimībām, kā arī – lai uzlabotu apmierinātību ar darbu kopumā.

Ieguvumi organizācijām no apzinātības prakses mācībām ir plaši pētīti un aprakstīti.

Īsumā var izdalīt trīs ieguvumu jomas organizācijām un uzņēmumiem:

1. Uzlabojas darbinieku labklājība, labizjūta un izturība jeb dzīvesspars (angļu val. - resilience).
   • Darbinieki labāk atpazīst stresa pazīmes un efektīvāk uz tām reaģē,
   • spēj labāk atjaunot enerģiju, labāk izprot domu spēku un prot tās prasmīgi vadīt,
   • novērtē savstarpējo attiecību nozīmi,
   • izjūt vairāk enerģijas un iekšēja miera.
2. Uzlabojas darbinieku savstarpējās attiecības.
   • Attiecībās ir vairāk empātijas un labvēlības,
   • uzlabojas sadarbība un izturība sarežģītās situācijās,
   • uzlabojas darba produktivitāte.
3. Uzlabojas darba izpilde (angļu val. - performance).
   • Apzināta pozitīvi ietekmē darbinieku darba-dzīves līdzsvaru, apmierinātību, iesaisti, psiholoģisko vajadzību apmierināšanu un sniegumu.
   • Uzlabojas koncentrēšanās spējas un prāta skaidrība.
   • Darbiniekiem ir vieglāk noteikt prioritātes, pieņemt lēmumus, būt radošiem un inovatīviem.

Darbinieki visbiežāk vēršas pie ārsta tieši ar stresu saistīto saslimšanu gadījumos. Piemēram ar: sirds slimībām, galvas sāpēm, trauksmi, depresiju, gremošanas problēmām, paaugstinātu asinspiedienu, muskuļu sasprindzinājumu un sāpēm, saukstēšanos un bezmiegu. Darbinieki, kuri apgūst apzinātību un pašregulācijas prasmes mazāk kavē darbu ar stresu saistīto saslimšanu dēļ.

Atsauces:

https://www.themindfulnessinitiative.org/

Mūsu klientu vidū ir:

---