Elpas meditāciju retrīts

Aicinām uz Prānajamas – elpas jogas retrītu!

Ja Tev ir interese apgūt meditāciju un praktizēt apzinātās elpošanas tehnikas kopā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem pieredzējuša skolotāja klātbūtnē, tad aicinām Tevi uz vienas dienas retrītu Rīgā, Miervidos 2025. gada 26. aprīlī no plkst. 9:00 līdz 18:00!

Retrītā iemācīsimies izmantot elpošanu meditatīva stāvokļa piedzīvošanai, apgūsim un praktizēsim dažādas Prānajamas un meditācijas prakses, Krijas jogas tehnikas, iepazīsim prakses darbam ar prātu un domām, lai piedzīvotu bezdomu stāvokli. Būs arī Mudras, Mantras un darbs ar čakrām.

Noslēgumā kā ierasts – draudzīgas sarunas un tējas dzeršana! Retrīts domāts praktizētājiem ar iepriekšēju jogas vai meditācijas pieredzi. Spēja nosēdēt kādā no jogas pozām būtu ieteicama!

Šī būs intensīva, jēgpilna un enerģiski piesātināta diena ļoti atmosfērīgā un jaukā vietā Rīgā – Miervidos! Diena, kas paliks atmiņā uz ilgāku laiku!

Piedaloties retrītā tu iemācīsies:

Jogāsanas ķermeņa un kāju atslābināšanai, lai vari nosēdēt meditatīvā pozā ar sakrustotām kājām. Jogas elpas prakses veselības stiprināšanai un atveseļošanās procesa paātrināšanai. Iepazīsi miega jogu jeb Jogu Nidru – atslābināšanās mākslas apgūšanai un kvalitatīvākam miegam. Dažādas Mudras meditācijas pastiprināšanai un darbam ar prānu – iekšējo enerģiju. Iemācīsies meditēt uz sveces liesmu. Iemācīsies skaitīt mantras ar skaitāmkreļļu palīdzību.