Saņemt piedāvājumu

---

Izmēģini bez maksas

---

Lasi rakstos

---

Stresam

Apzinātības meditācija un stresa samazināšana

Pēdējo gadu laikā ir bieži dzirdēts, ka apzinātības prakse palīdz samazināt stresu. Šajā rakstā apkoposim četrdesmit piecu pētījumu izpēti par šo jautājumu.

Stresam

Ilgstošs stress: kā to atpazīt un ko darīt?

Mūsdienu cilvēks bieži dzīvo nepārtrauktā spriedzē – darbs, pienākumi, sociālie izaicinājumi, digitālie paradumi, kas uztur spriedzi. Stress pats par sevi nav slikts, jo palīdz mobilizēt spēkus īstajā brīdī. Taču...