Darbam
Mūsdienu dinamiskajā dzīves ritmā pieaugošs skaits cilvēku piedzīvo hronisku nogurumu, emocionālu izsīkumu un motivācijas zudumu. Šādas sajūtas bieži ir saistītas ar ilgstošu stresu, nepārtrauktu informācijas plūsmu un zemu iespēju atjaunot iekšējos resursus.
Darbam
Profesionālā izdegšana un hronisks nogurums ir kļuvuši par būtiskiem mūsdienu sabiedrības veselības izaicinājumiem. Straujš darba temps, emocionāli prasīgi pienākumi un nepārtraukta pieejamība rada ilgstošu stresu, kas ietekmē ne tikai darba sniegumu, bet arī psiholoģisko un fizisko labklājību.
Meditācijai
Kā no nulles izveidot ikdienas apzinātības paradumu?
Pamēģināt meditāciju ir viegli, bet izveidot jaunu paradumu meditēt un darīt to katru dienu ir izaicinoši. Šajā rakstā esam apkopojuši vairākus vienkāršus padomus, kā to izdarīt. Izlasiet rakstu un sāciet veikt šo soļus ikdienā! Jums izdosies!
Miervidi vēsture
No 2013. gada līdz 2020. gadam pasniedzām apzinātības prakses kursus pārsvarā klātienē centrā Miervidi, ka arī citos uzņēmumos un organizācijās Latvijā. Taču kopš 2020.gada esam izveidojuši vairāk kā 20 apzinātības prakses seminārus, ko pasniedzam tiessaistē.
Stresam
Pēdējo gadu laikā ir bieži dzirdēts, ka apzinātības prakse palīdz samazināt stresu. Šajā rakstā apkoposim četrdesmit piecu pētījumu izpēti par šo jautājumu.
Miervidi vēsture
Astoņu nedēļu apzinātības prakses kurss ir zinātniskos pētījumos pārbaudīta metode fiziskās, garīgās veselības un līdzsvara atjaunošanai.
Miervidi vēsture
Kursu apzinātības prakse iekšējam līdzsvaram mēs izveidojām 2015.gadā. Šis bija otrā līmeņa apznātības kurss, kuru apmeklēja dalībnieki, kas bija pabeiguši apzinātības prakses pamatkursu.
Miervidi vēsture
Ciguns ir ļoti sena ķīniešu prakse, kuras mērķis ir uzlabot mūsu dzīves kvalitāti kopumā, visos tā aspektos, tas sakārto fizisko veselību, uzkrāj enerģiju, nolīdzsvaro un attīsta prātu.
