Vairākas pasaulē zināmas kompānijas apmāca savus darbiniekus apzinātības prakses pamatprincipos, lai vairotu darbinieku produktivitāti, radošumu, spēju tikt galā ar stresu un slimībām, kā arī – lai uzlabotu apmierinātību ar darbu kopumā.
Mobilā lietotne MIERVIDI ir izstrādāta balstoties uz apzinātības prakses metodoloģiju ar zinātniski pierādītu efektivitāti.
Tajā iekļauti vairāk kā 100 audio vingrinājumi stresa līdzsvarošanai, labākam miegam, relaksācijai, veselībai, sāpju menedžmentam, labsajūtai un produktīvam darbam.
Lekcijas, seminārus un kursus mēs veidojam no jauna vai pielāgojam klienta organizācijas vajadzībām. Vispieprasītākie ir semināri par stresa pārvarēšanu un profesionālā izsīkuma mazināšanu, taču apzinātības prakses metodoloģija piedāvā daudz vairāk.
Meditācijai
Pamēģināt meditāciju ir viegli, bet izveidot jaunu paradumu meditēt un darīt to katru dienu ir izaicinoši. Šajā rakstā esam apkopojuši vairākus vienkāršus padomus, kā to izdarīt. Izlasiet rakstu un sāciet veikt šo soļus ikdienā! Jums izdosies!
Darbam
Mūsdienu dinamiskajā dzīves ritmā pieaugošs skaits cilvēku piedzīvo hronisku nogurumu, emocionālu izsīkumu un motivācijas zudumu. Šādas sajūtas bieži ir saistītas ar ilgstošu stresu, nepārtrauktu informācijas plūsmu un zemu iespēju atjaunot iekšējos resursus.
