Vairākas pasaulē zināmas kompānijas apmāca savus darbiniekus apzinātības prakses pamatprincipos, lai vairotu darbinieku produktivitāti, radošumu, spēju tikt galā ar stresu un slimībām, kā arī – lai uzlabotu apmierinātību ar darbu kopumā.
Mobilā lietotne MIERVIDI ir izstrādāta balstoties uz apzinātības prakses metodoloģiju ar zinātniski pierādītu efektivitāti.
Tajā iekļauti vairāk kā 100 audio vingrinājumi stresa līdzsvarošanai, labākam miegam, relaksācijai, veselībai, sāpju menedžmentam, labsajūtai un produktīvam darbam.
Lekcijas, seminārus un kursus mēs veidojam no jauna vai pielāgojam klienta organizācijas vajadzībām. Vispieprasītākie ir semināri par stresa pārvarēšanu un profesionālā izsīkuma mazināšanu, taču apzinātības prakses metodoloģija piedāvā daudz vairāk.
2024.gadā novadījām vebināru Latvijas Tirdzniecības un rūpniecības kameras biedriem: "Apzinātība darba vietā: kā līdzsvarot stresu?"
Darbam
Profesionālā izdegšana un hronisks nogurums ir kļuvuši par būtiskiem mūsdienu sabiedrības veselības izaicinājumiem. Straujš darba temps, emocionāli prasīgi pienākumi un nepārtraukta pieejamība rada ilgstošu stresu, kas ietekmē ne tikai darba sniegumu, bet arī psiholoģisko un fizisko labklājību.
Meditācijai
Pamēģināt meditāciju ir viegli, bet izveidot jaunu paradumu meditēt un darīt to katru dienu ir izaicinoši. Šajā rakstā esam apkopojuši vairākus vienkāršus padomus, kā to izdarīt. Izlasiet rakstu un sāciet veikt šo soļus ikdienā! Jums izdosies!
