19. janvāris 2026. 19:00
Šajā bezmaksas webinārā tu uzzināsi, kā stress patiesībā veidojas, un kāpēc ar gribasspēku vien to nav iespējams atrisināt.
24. janvāris 2026. 10:00
Džun Juaņ Cigun ir sena, ļoti efektīva un vienkārša prakse, lai iegūtu dzīvesprieku un līdzsvaru, uzkrāto enerģiju un sakārtotu fizisko veselību.
26. janvāris 2026. 19:00
Šajā bezmaksas webinārā fokusējamies uz to, kā veidot darba dienu tā, lai tā neiztukšotu, bet būtu ilgtspējīga.
02. februāris 2026. 19:00
Šī programma palīdz pakāpeniski atpazīt izdegšanas signālus, samazināt pārslodzi un atjaunot līdzsvaru darbā un ikdienā.
01. aprīlis 2026. 18:30
Indra Majore-Dūšele aicina piedalīties deju un kustību terapijas grupā “Būt iemiesotai un iemiesot”.
Pieejams šodien
Sāc ar īsu, praktisku nodarbību, kas palīdz mazināt nomāktību un nomierināt prātu — ideāli piemērots, ja vēlies izmēģināt apzinātības pieeju pirms lielā kursa.
Pieejams šodien
Šis kurss palīdz dalībniekiem pārvarēt nomāktību un vairot motivāciju, enerģiju un pārliecību par saviem spēkiem. Programmas centrā ir paškritikas samazināšana un labvēlība pret sevi.
Pieejams šodien
Šajā kursā Jūs uzzināsiet par izsīkuma jeb ar darbu saistās profesionālas izdegšanas cēloņiem. Nereti izvēlamies tādas problēmu risināšanas stratēģijas, kas ilgtermiņā mums rada spriedzi un izsīkumu.
Pieejams šodien
Šis iepazīšanās kurss Jums palīdzēs uzsākt apzinātības praksi. Jūs uzzināsiet par mūsu iedzimto apzinātības spēju un arī par mūsu ieradumu darīt lietas automātiski jeb autopilotu.
Pieejams šodien
Ja slikti izjūtam sevi, tad varam iedzīvoties dažādās fiziskās saslimšanām, kā arī piedzīvot grūtības vadīt savas emocijas un jūtas.
Pieejams šodien
Šis pašpalīdzības kurss ir veidots tā, lai Jūs varētu labāk saprast, kāpēc labvēlība pret sevi ir tik svarīga mūsu psiholoģiskajai labklājībai?
Pēdējo gadu laikā ir bieži dzirdēts, ka apzinātības prakse palīdz samazināt stresu. Šajā rakstā apkoposim četrdesmit piecu pētījumu izpēti par šo jautājumu.
Mūsdienu cilvēks bieži dzīvo nepārtrauktā spriedzē – darbs, pienākumi, sociālie izaicinājumi, digitālie paradumi, kas uztur spriedzi. Stress pats par sevi nav slikts, jo palīdz mobilizēt spēkus īstajā brīdī. Taču...
