03. jūlijs 2025. 19:00
Šis divu mēnešu kurss ir veidots tā, lai Tu attīstītu un izkoptu apzinātībā balstītas stresa un trauksmes pārvarēšanas prasmes. Katrā nodarbībā Tu apgūsi vairākas apzinātības meditācijas tehnikas un mēs sniegsim atbalstu, lai meditācija kļūtu par Tavas ikdienas emocionālā līdzsvara instrumentu.
01. augusts 2025. 16:30
Šovasar aicinām Jūs uz jau 10. Miervidu dāmu nometni, kas ierasti ir vieta radošai sevis izpētei – maigam darbam ar sevi, atpūtai un priekam dabā un dziļas satikšanās iespējai grupā.
Pieejams jebkurā laikā
Šajā kursā Jūs uzzināsiet par izsīkuma jeb ar darbu saistās profesionālas izdegšanas cēloņiem. Nereti izvēlamies tādas problēmu risināšanas stratēģijas, kas ilgtermiņā mums rada spriedzi un izsīkumu.
Pieejams jebkurā laikā
Šis iepazīšanās kurss Jums palīdzēs uzsākt apzinātības praksi. Jūs uzzināsiet par mūsu iedzimto apzinātības spēju un arī par mūsu ieradumu darīt lietas automātiski jeb autopilotu.
Pieejams jebkurā laikā
Ja slikti izjūtam sevi, tad varam iedzīvoties dažādās fiziskās saslimšanām, kā arī piedzīvot grūtības vadīt savas emocijas un jūtas.
Pieejams jebkurā laikā
Šis pašpalīdzības kurss ir veidots tā, lai Jūs varētu labāk saprast, kāpēc labvēlība pret sevi ir tik svarīga mūsu psiholoģiskajai labklājībai?
Kursu apzinātības prakse iekšējam līdzsvaram mēs izveidojām 2015.gadā. Šis bija otrā līmeņa apznātības kurss, kuru apmeklēja dalībnieki, kas bija pabeiguši apzinātības prakses pamatkursu.
Pēdējo gadu laikā ir bieži dzirdēts, ka apzinātības prakse palīdz samazināt stresu. Šajā rakstā apkoposim četrdesmit piecu pētījumu izpēti par šo jautājumu.
